ÇALIŞMA SAATLERİ
Haftaiçi 08:00 - 23:00
Cumartesi 10:00 - 17:00
Pazar 10:00 - 15:00

PROGRAMLARIMIZ



İNCELME ZAYIFLAMA PROGRAMI

Pilates, iskelet ve kas sisteminin geliştirmeye, esnetmeye yönelik bir spor olduğundan çok yoğun bir kalori harcanmadığını belirtmek isteriz.

Ancak; şu da bir gerçek ki sürekli ve düzenli yapılan pilates kas kütlesini arttıracağından kilo verme sürecini hızlandıran bir etki yaratır. Fakat pilatesteki esas amacımız kilo vermek değil, zinde bir beden-zihin dengesi yaratarak vücudumuza zindelik ve esneklik kazandırmaktır.

Amaçlarımızdan bir de kilo vermek ise kardio ya yoğunlaşmalı ve vücut bütünlüğümüzü pilates ile desteklememiz gerekmektedir.

Tek başına yapılan kardio zayıflama amacına ulaştırsa dahi vücutta kilo kaybı ile oluşan sarkmaların çözümünü pilates ile bulabiliriz.. Çünkü pilates esneklik ve zindeliğin yanında vücudu şekle sokarak ciddi bir mükemmelliğe yaklaştırır.

Aletli pilates ile yağ kütlenizi düşürüp kas kütlenizi atırıyoruz.Böylece 60 kg ile 36 beden çok rahat giyebilirsiniz.